为关心广大干部职工心理健康，提升广大干部职工心理素质，有效疏导和缓解广大干部职工在工作中的紧张情绪和心理压力，增强队伍的凝聚力、向心力、战斗力。10月20日，改则团县委联合中国移动团委、改则县红十字会开展“和你在一起”助力乡村振兴心理辅导讲座。国家二级心理咨询师、职场效能提升专家、EAP规划执行师、沙盘游戏治疗师关冰老师受邀进行心理辅导授课。讲座以视频直播的形式进行，讲座由改则县委常务副书记、政府常务副县长张鹏主持。 

  本次讲座旨在通过心理健康教育的宣传，帮助广大干部职工认识和理解心理健康问题，提高心理素质，增强应对工作和生活中压力的能力。 

  关冰老师以专业角度解析了什么是压力，依靠渊博的知识，把大家的注意力和兴趣点吸引到辅导中来。讲座内容丰富，情节生动，并结合改则县工作实际，从工作、生活、预期性等多方面分析了压力源以及压力对身心的影响，并通过语言引导、图文并茂、影音交互、心理游戏等沉浸式体验带领大家做了情绪释放的现场体验。

  讲座中，关冰老师主要以认识压力和压力管理法两大部分为重点，深入浅出地讲解了积极情绪的培育方法、消极情绪的应对策略等心理学知识和技能。整个讲座，内容丰富，脉络清晰，既有理论高度，又有较强针对性和实操性，是一堂生动详实的减压课程，本次参加讲座的100余位干部职工纷纷表示受益匪浅，在培训中不仅学到了知识，缓解了情绪，还可以更好认识自我，提高自我，在接下来的工作中会正确面对压力，以更积极的精神状态和更加昂扬的斗志投入到日常工作中。